План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Women’s Calisthenics Plan

День 1

Fire Leg Session

День 2

Upper Body & HIIT

День 3

Core & Mobility

День 4

День відновлення

День 5

Glute Burner

5-Day Women’s Calisthenics Plan

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим