План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Women’s Lower Body Power Program

День 1

Lower Body

День 2

Push Session

День 3

День відновлення

День 4

Leg Burner & LISS

День 5

Pull Session

8-Week Women’s Lower Body Power Program

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим