План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план до весняних канікул для жінок

День 1

Все тіло & HIIT

День 2

Нижня частина тіла

День 3

Прес та кардіо

День 4

День відновлення

День 5

Повне Тіло Розгром

5-денний план до весняних канікул для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим