План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

День 1

Leg Session

День 2

Upper Body HIIT

День 3

Core & Mobility

День 4

Leg Shaper & HIIT

День 5

Full Body Session

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим