План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Week Men’s Elite Calisthenics Program

День 1

Upper Body Pump

День 2

Leg HIIT

День 3

Core & Mobility Session

День 4

Upper Body & HIIT

День 5

Full Body Challenge

4-Week Men’s Elite Calisthenics Program

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим