План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план калістенічних вправ з низьким впливом для чоловіків

День 1

Верхня частина тіла

День 2

HIIT для всього тіла

День 3

День відновлення

День 4

Сила верхньої частини тіла

День 5

Повне Тіло Розгром

4-денний план калістенічних вправ з низьким впливом для чоловіків

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим