План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план тренувань з калістеніки для чоловіків

День 1

Сила верхньої частини тіла

День 2

Спалювач ніг

День 3

День відновлення

День 4

Верхня частина тіла

День 5

HIIT для всього тіла

5-денний план тренувань з калістеніки для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим