План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план сили для жінок

День 1

Знищення нижньої частини тіла

День 2

Памп верхньої частини тіла

День 3

Виклик для преса та кардіо

День 4

Вогненна сесія для сідниць

День 5

Все тіло

5-денний план сили для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим