Тренування
38 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
340 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Бічний відкривач стегна
Передні підйоми ніг
Розминка стегна 90/90
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Розминка стегна 90/90
Відпочинок
Поділитися цим