План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

День 1

Leg Power Session

День 2

Mobility

День 3

Upper Body Session

День 4

Core Session

День 5

Leg Day

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим