План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистеніки HIIT для жінок

День 1

Сесія сили сідниць

День 2

Верхня частина тіла

День 3

HIIT для всього тіла

День 4

Сесія на прес

День 5

Формувач ніг & HIIT

21-денний план калистеніки HIIT для жінок

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим