План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план тренажерного залу для чоловіків для початківців

День 1

Подрібнювач верхньої частини тіла

День 2

День ніг

День 3

Тягнути Вогняну Сесію

День 4

Прес & HIIT

День 5

Визначення верхньої частини тіла

21-денний план тренажерного залу для чоловіків для початківців

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим