План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

День 1

Upper Body Definition

День 2

Active Recovery & Mobility

День 3

Leg Day

День 4

Cardio LISS & Mobility

День 5

Push Workout

4 Week Back to Training Gym Plan for Men

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим