План тренувань

Почати план

26 Тренувань

5 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

30-денний план калистенічних вправ для чоловіків

День 1

Верхня частина тіла

День 2

HIIT для всього тіла

День 3

Спалювач ніг

День 4

Ядро та HIIT

День 5

Тренування верхньої частини тіла

30-денний план калистенічних вправ для чоловіків

26 Тренувань|5 Тижнів

Почати план

Поділитися цим