Тренування
20 хв
Без обладнання
Задня частина стегна +
158 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Фітнес-контент.
Поза плуга (Халасана)
Поза плуга (Халасана)
Розтяжка жаби
Розтяжка жаби
Альтернативна поза Воїна 3 (Вірабхадрасана III)
Відпочинок
Альтернативна поза Воїна 3 (Вірабхадрасана III)
Відпочинок
Поділитися цим