План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план тренувань у спортзалі для жінок

День 1

Спалювання ніг

День 2

Верхня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Тренування нижньої частини тіла

День 5

Тренування всього тіла

4-денний план тренувань у спортзалі для жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим