Тренування
20 хв
Без обладнання
Задня частина стегна +
129 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Бічний відкривач стегна
Передні підйоми ніг
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Розминка стегна 90/90
Відпочинок
Поділитися цим