План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистенічних вправ для чоловіків

День 1

Спалювач ніг

День 2

Тренування верхньої частини тіла

День 3

Сесія на прес

День 4

Все тіло & HIIT

День 5

Спалювач ніг

21-денний план калистенічних вправ для чоловіків

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим