План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план тренувань для початківців для зниження жиру для жінок

День 1

Виклик для ніг

День 2

Верхня частина тіла та LISS кардіо

День 3

День відновлення

День 4

Вогненна сесія для сідниць

День 5

Вся тіло та HIIT кардіо

4-денний план тренувань для початківців для зниження жиру для жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим