План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план калістенічної сили та витривалості для чоловіків

День 1

Памп верхньої частини тіла

День 2

HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

Кардіо сесія

5-денний план калістенічної сили та витривалості для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим