Тренування
30 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
231 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Розминка стегна 90/90
Передні підйоми ніг
Альтернативне Високе Обіймання Коліна
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Поза метелика Розігрів
Відпочинок
Поділитися цим