План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий інтенсивний літній план спалювання жиру в спортзалі для жінок

День 1

Сила ніг та HIIT кардіо

День 2

Верхня частина тіла та LISS кардіо

День 3

Збільшення сідниць та HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Вся тіло & LISS кардіо

8-тижневий інтенсивний літній план спалювання жиру в спортзалі для жінок

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим