План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план спалювання жиру з гантелями для чоловіків

День 1

Памп верхньої частини тіла та HIIT

День 2

Тренування ніг

День 3

Все тіло & HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Памп верхньої частини тіла

5-денний план спалювання жиру з гантелями для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим