Тренування
38 хв
Гантеля
Чотириголовий м'яз стегна +
346 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Поза метелика біля стіни Розминка
Бічний відкривач стегна
Переднє згинання плеча
Коло рук
Ходьба з високими колінами
Відпочинок
Поділитися цим