План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

День 1

Lower Body Session

День 2

Upper Body & Core Session

День 3

Full Body HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Glutes & Hanstrings Session

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим