Bài Tập Chân Tổng Hợp

Bài tập này sẽ giúp bạn xây dựng một cơ thể dưới mạnh mẽ tại nhà bằng cách sử dụng nhiều bài tập sức mạnh và plyometric khác nhau. Hãy đặt mục tiêu 3-5 vòng để đạt được kết quả tối đa. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387746/total-leg-workout-at-home-no-equipment