Quay lại với bài tập HIIT Hybrid.

Bài tập này là sự cân bằng giữa các động tác sức mạnh và plyometric. Một cách tuyệt vời để trở nên mạnh mẽ hơn và tăng sức bền của bạn. Thời gian 14 phút. Hướng tới tốc độ, kỹ thuật đúng và nghỉ ngơi càng ít càng tốt. Bài tập có sẵn trong ứng dụng Gymaholic Training.