修复腿部肌肉不平衡

我们每个人都有弱的一面和强的一面。识别它们并相应地进行训练是很重要的。在这个锻炼中，我们将帮助您通过单侧力量和等长练习来修正下半身的不平衡。 首先从较弱的一侧开始。例如，我的左腿比右腿弱；因此，我会先从左腿开始，然后再转到右腿。 锻炼可在Gymaholic训练应用中找到： https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance