夏季高强度间歇训练

这个训练循环将帮助你在短时间内变得苗条。它包含各种针对腿部和核心的练习。目标是完成5-10轮。 训练可在Gymaholic训练应用中找到: https://www.gymaholic.co/training/workouts/407717/leg-and-core-hiit-workout