巧克力糖果 VS 一整盘全食物

健康饮食并不是减少食物摄入量 🎯 而是关于那些让你在健身房内外的所有活动中保持饱腹和充满活力的营养素 💪 开始使用Gymaholic应用程序跟踪你的卡路里 👇 https://www.gymaholic.co/app 马尔特斯的宏观营养素（100克） * 卡路里：~500 * 碳水化合物：~65克 * 糖：~52克 * 脂肪：~25克 * 蛋白质：~7.5克 蛋饼 + 沙拉餐的宏观营养素 * 卡路里：~460 * 蛋白质：~29克 * 碳水化合物：~13克 * 脂肪：~34.5克 成分列表 蛋饼 * 3个大鸡蛋 * 切达奶酪，20克 沙拉 * 春季混合菜，2杯 * 樱桃番茄，6-8个 * 菲达奶酪，20克 * 牛油果，35-40克 * 黑橄榄，5个 * 柠檬汁或醋（少量）