在多伦多Fortis健身中心的无间断背部锻炼

这个锻炼专注于你的背阔肌、中部和下背部。每个动作都可以通过降重组来完成，这将使你的整个背部很快达到极限。享受吧！背部锻炼：动作1：中立握距下拉 3组 x 10-12次