家庭上半身和腹部锻炼 #1

这个锻炼将专注于锻炼你的胸部、肩膀、背部和腹部。我们将使用几种复合运动变体。如果有你无法完成的动作，请不要犹豫，寻找替代方案。享受吧。锻炼内容：- 1个大循环 - 3个部分 -