三头肌下压让我手腕疼

如果您想进行卧推三头肌下压或任何其他涉及手臂的动作，那么您需要增强手腕的力量。 尝试做这些动作以增加您的灵活性，但请记住，如果受伤导致手腕疼痛，则优先考虑恢复。 想尝试更多的灵活性锻炼吗？您可以在Gymaholic训练应用程序中找到它们：https://www.gymaholic.co/training