自製漢堡VS水果糖

“這只是一個小吃”👀 但從卡路里來看，它可以像一頓完整的餐一樣累積。 使用Gymaholic應用程式使卡路里追蹤更簡單👇 https://www.gymaholic.co/app 糖果宏觀總結 * 卡路里：~440 kcal * 碳水化合物：~100 g * 糖：~75 g * 脂肪：0 g * 蛋白質：~6 g 漢堡的總宏觀 * 卡路里：~415 kcal * 蛋白質：~32 g * 碳水化合物：~29 g * 脂肪：~19g * 瘦牛肉末：120 g（90–95% 瘦肉） * 漢堡包：1個標準白麵包 * 橄欖油：1茶匙（用於烹飪） * 1片瑞士奶酪 * 生菜 * 菲達奶酪 * 番茄片 * 紅洋蔥片 * 鹽 * 黑胡椒