健康的貝果雞蛋

想像一下，運動後回到家，吃著一顆融化的蛋黃夾在鬆軟酥脆的貝果中，搭配健康的沙拉。我該在哪裡報名？ 好吧，你可以在家裡不到10分鐘內製作這個美味的食譜，這種餐點讓你想要把早餐變成午餐和晚餐。試試看，告訴我們你的想法。 - 貝果 ½ - 雞蛋 1個 - 蛋白 60毫升 - 橄欖油 ½茶匙 - 嬰兒菠菜 - 紅洋蔥 - 番茄 - 鹽 - 黑胡椒 - 甜椒 宏量營養素： - 熱量：365.25千卡 - 蛋白質：15.75克 - 碳水化合物：55.88克 - 脂肪：8.75克