如果你想減脂

如果你想變得更具運動能力，擁有更多的靈活性和高能量，那麼你應該考慮減脂。 在減脂時，你可能會輕易地減少脂肪，但也可能會減少肌肉，因此重要的是要逐步進行，而不是急於求成。 嘗試這些技巧，並在Gymaholic健身應用中找到適合你的高強度鍛煉： https://www.gymaholic.co/app