我在單腿硬拉時失去平衡。

單腿硬舉是一個很棒的練習，可以鍛鍊你的臀部、腿後肌和核心肌肉。但如果你在平衡方面有困難，可以嘗試應用這些適合初學者的技巧，直到你能在不使用長凳的情況下完成。進步才是關鍵，所以要堅持下去。Gymaholic訓練應用程式：https://www.gymaholic.co/training