在多倫多Fortis健身中心的無間斷背部鍛煉

這個訓練專注於你的背闊肌、中部和下背部。每個動作都可以通過降重組來完成，這將使你的整個背部很快達到極限。享受吧！背部訓練：動作1：中立握距下拉 3組 x 10-12次