家庭上半身和腹部鍛鍊 #1

這個訓練將專注於鍛煉你的胸部、肩膀、背部和腹部。我們將使用幾種複合運動變體。如果有你無法完成的動作，請不要猶豫，尋找替代方案。享受吧。訓練內容：- 1個大循環 - 3個部分 -