家庭腿部和腹部鍛煉 #4

這個鍛煉將包括力量、平衡和爆發力的練習，針對你的整個核心和下半身。享受吧。在家腿部和腹部鍛煉 #4：- 1個大循環 - 3個部分 - 每部分3個練習 - 每個練習40秒 - 練習之間休息40秒。