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動力

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PowerHybrid挑戰考驗了我的身體和心理韌性。

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使用阻力帶和Myo-Reps的上半身家庭鍛鍊

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Powerhybrid挑戰適合所有健身水平

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你會驚訝於你的心智能達到什麼。#gymaholic 卡拉穿著簽名短款上衣和原版打底褲。Gymaholic Apparel：

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透過Powerhybrid挑戰提升你的力量和耐力

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計劃

21動力混合挑戰準備（進階）

鍛煉

5 週

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14 力量混合挑戰準備（中級）

鍛煉

5 週

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7 動力混合挑戰準備（初學者）

鍛煉

5 週

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男性完整初學者計劃

鍛煉

4 週

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女性完整初學者計劃

鍛煉

4 週

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上半身雕塑啞鈴計劃

鍛煉

4 週

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3天健身計劃

鍛煉

4 週

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男性強力中級計劃

鍛煉

4 週

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5天完整計劃

鍛煉

4 週

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全健身房臀部訓練計劃

鍛煉

4 週

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練習