تمرين السبرينت HIIT

سيساعدك هذا التمرين عالي الكثافة على زيادة قدرتك على التحمل واللياقة القلبية. كما سيساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة. حاول أن تقترب من أقصى جهد ممكن. التدريب متاح في تطبيق Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/382722