تمرين HIIT للساقين والبطن #7 | دائرة الجزء السفلي والجذع في المنزل

ستساعدك هذه التمارين عالية الكثافة في بناء القوة في الساقين والعضلات الأساسية. كما ستزيد من كفاءة نظامك القلبي الوعائي باستخدام تمارين بليومترية سريعة. جربها وأخبرنا برأيك. - 1 دائرة - 5 تمارين - 30 ثانية لكل تمرين - 5 جولات