تمرين الساقين والبطن في المنزل #6

سيساعدك هذا التمرين على بناء القوة والتوازن والتنسيق لجسمك السفلي. تمرين الساق: - دائرة كبيرة واحدة - 3 أقسام - 3 تمارين لكل قسم - 40 ثانية لكل تمرين - 30 ثانية من الراحة بين كل قسم - كرر 3-5 مرات