تمرين الساقين باستخدام شريط مقاومة صغير

ستساعدك هذه التمارين للساقين في استهداف الجزء السفلي من جسمك بالكامل باستخدام شريط مقاومة صغير. يمكن القيام بها مع أو بدون معدات، لكننا نوصي بشدة باستخدام شريط مقاومة صغير للحصول على نتائج أفضل.