تمرين كامل للجسم عالي الكثافة #18 (بدون معدات)

ستستهدف هذه التمارين HIIT جسمك بالكامل وتساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة. حاول أن تذهب بأسرع ما يمكنك، مع الحفاظ على شكل جيد. - 1 دائرة - 5 تمارين - 30 ثانية لكل تمرين - 4-6 جولات - 30 ثانية من الراحة بين كل جولة التدريب متاح في تطبيق Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/