تمرين لمدة 10 دقائق للعضلات الأساسية والجزء العلوي من الجسم

تمرين فعال للمساعدة في بناء نواة قوية وجزء علوي من الجسم. يجمع بين تمارين متساوية القياس وتمارين القوة لتعظيم قوة الجسم بالكامل ومرونته. • 5 تمارين • 45 ثانية لكل منها • دورتان • دقيقة واحدة من الراحة بعد كل دورة قم بإجراء المزيد من تمارين النواة والجزء العلوي من الجسم في تطبيق Gymaholic Training. 💪 قم بتنزيل التطبيق اليوم على https://www.gymaholic.co/training واستمتع بالميزات المميزة لمدة 7 أيام.