Evdə Müqavimət Bandı və Myo-Reps ilə Üst Bədən Təlimi

Bu məşq döş, arxa, çiyinlər və əlləri uzun müqavimət bandı və myo-reps istifadə edərək hədəfləyəcək. Onu sınayın və fikrinizi bizimlə bölüşün. Məşq Gymaholic tətbiqində mövcuddur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/385581