Evdə Tam Bədən Təlimi Gainer #3

Bu məşq bütün bədəninizi hədəfləyəcək, əsasən ayaq gücünə və tarazlığa diqqət yetirəcək. Eyni zamanda, izometrik və güc məşqləri ilə mərkəzinizi və yuxarı bədəninizi də işləyəcək. Məşq: - 1 böyük dövrə - 3 hissəyə bölünmüş - 9 məşq - 30 saniyə.