Domácí hamburger VS ovocné bonbóny

"To je jen svačina" 👀 Ale z hlediska kalorií se to může nasčítat jako plnohodnotné jídlo. Udělejte sledování kalorií jednodušší s aplikací Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Shrnutí makroživin sladkostí * Kalorie: ~440 kcal * Sacharidy: ~100 g * Cukr: ~75 g * Tuk: 0 g * Bílkoviny: ~6 g Celkové makra hamburgeru * Kalorie: ~415 kcal * Bílkoviny: ~32 g * Sacharidy: ~29 g * Tuk: ~19 g * Libové mleté hovězí maso: 120 g (90–95% libové) * Hamburgerová žemle: 1 standardní bílá žemle * Olivový olej: 1 lžička (na vaření) * 1 plátek švýcarského sýra * Salát * Feta sýr * Plátky rajčat * Plátky červené cibule * Sůl * Černý pepř